Therapie - auch mit Hypnose - bei Schlafstörungen im Saarland

Ihre Ansprechpartner in unserer Praxis:

Thomas Wilhelm, Heilpraktiker für Psychotherapie und Hypnosetherapeut

✆ 0177 - 3143183

oder

Niritya Speicher-Wilhelm, Heilpraktikerin für Psychotherapie | ✆ 0171 - 3678332

Bei Schlafstörungen greifen viele Menschen zu Medikamenten. Eine Reihe von Schlafmitteln führt jedoch zu einem traumlosen und ungesunden Schlaf; so wird eine echte Erholung auf Dauer eher verhindert. Zudem führen vor allem die Medikamente aus der Gruppe der Benzodiazepine schon kurz- bis mittelfristig in eine psychische und/oder körperliche Abhängigkeit (Quelle). Genauere Informationen zu Wirkungen und Nebenwirkungen von Schlafmitteln oder alternativ anwendbaren Medikamentengruppen (und wann ihr Einsatz unproblematisch erfolgen kann) erhalten Sie von einem Arzt oder Apotheker.

Entspannungshypnose bei Schlafstörungen durch Stress

Wenn Ihr Schlaf durch akuten Stress gestört ist, können Entspannungshypnosen und das Erlernen des Autogenen Trainings hilfreich sein. Diese Anwendungen wirken oft regenerierend und erholsam auf Körper und Geist. Aber auch andere Entspannungstechniken (wie Meditation, Progressive Muskelentspannung, Yoga oder Qigong) oder auch eine Reiki-Behandlung können Hilfe bei Schlafproblemen bieten.

Länger anhaltender schlechter oder ungenügender Schlaf

Bei Schlafstörungen, die von längerer Dauer und nicht körperlich bedingt sind, ist eine Hypnose- oder Psychotherapie oft eine echte Behandlungsalternative. Diese „primären Schlafstörungen“ treten ohne eine verursachende Erkrankung auf und gehören zu dem sogenannten „psychosomatischen Formenkreis“. Mehr zum Thema Psychosomatik finden Sie hier.

Dieser Art von Schlafstörungen liegen oft Ursachen zugrunde, die im Unbewussten verborgen liegen und damit für den Betroffenen ohne Hilfe von außen schwer oder gar nicht zu erkennen sind.

In einer Therapie mit Hypnose (Hypnosetherapeut THomas Wilhelm) oder im Zuge einer Psychotherapie können diese Ursachen Ihrer Schlafstörung aufdeckt und verarbeitet, im besten Fall auch auflöst werden. Hypnose im Speziellen ist für diese Arbeit deshalb gut geeignet, weil der hypnotische Zustand mit dem Schlaf verwandt ist und wir im Trance-Zustand einen direkten Zugang zu den tiefer liegenden Schichten des Bewusstseins erhalten.

Das Erlernen des Autogenen Trainings oder regelmäßiges Mediteren ist auch bei dieser Art von gestörtem Schlaf oft empfehlenswert.

Wenn Sie Interesse an einer Hypnosebehandlung oder Psychotherapie bei Schlafstörungen haben, erreichen Sie Thomas Wilhelm unter der Telefonnummer: 0177 - 3143183, Niritya Speicher-Wilhelm (Gestalt- und Gesprächstherapie) unter: 0171-3678332.

Unsere Praxis finden Sie in Saarbrücken zentral gelegen am Beethovenplatz unter der Adresse Dudweilerstraße 37, 2. OG.

Weitere Informationen zum Thema Hypnose finden Sie hier, Fagen zur Psychotherapie werden hier beantwortet.

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