Gestalttherapie in Saarbrücken - humanistische Therapie im Hier & Jetzt

Gestalttherapie: Ganzheitlicher Ansatz für Körper, Geist und Seele

Die Gestalttherapie ist eine Form der Psychotherapie aus der humanistischen Psychologie. Im Mittelpunkt steht das offene, wertschätzende Gespräch zwischen Therapeutin oder Therapeut und Klientin oder Klient – der Ausgangspunkt für alles, was sich im Prozess entwickeln kann. Wie auch die Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers sieht sie den Menschen als Ganzes, als Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Gestalttherapie in der Praxis: Wege zu mehr Klarheit und Lebensfreude

Gestalttherapie kann ein Weg sein für Menschen, die mit Depressionen, Ängsten oder innerer Unruhe konfrontiert sind. Das Ziel ist es, die eigene Persönlichkeit freier zu entfalten, neue Möglichkeiten zu entdecken und Schritt für Schritt mehr Klarheit, Entscheidungsfreiheit und inneren Spielraum zu gewinnen.

Im Mittelpunkt steht ein Prozess, der zu mehr Lebendigkeit, persönlichem Wachstum und innerer Entfaltung führen kann. Gestalttherapie öffnet einen Raum, in dem neue Sichtweisen entstehen und Schritte möglich werden, die vorher vielleicht unvorstellbar waren.

Wachsen...

Die Gestalttherapie versteht den Menschen als Teil eines lebenslangen Entwicklungsprozesses. In jedem von uns steckt das Potenzial, kreative Lösungen zu finden und die eigene geistige wie seelische Gesundheit zu stärken. Dabei werden nicht nur die einzelne Person, sondern auch ihr soziales Umfeld betrachtet – beides bildet ein Feld, in dem ständige Wechselwirkungen stattfinden. Schon in Kindheit, Jugend oder in Krisensituationen sucht jeder Mensch nach den bestmöglichen Strategien, um Herausforderungen zu bewältigen.

Manchmal behalten wir diese alten Lösungsstrategien jedoch bei, obwohl sie im Heute keine hilfreiche Funktion mehr erfüllen. Was einst konstruktiv war, kann mit der Zeit sogar hinderlich oder belastend werden. In der Gestalttherapie werden solche Muster gemeinsam betrachtet. Mit bewusstseinsfördernden und erlebnisorientierten Methoden im Hier und Jetzt können neue, stimmigere Wege erprobt werden.

...im Hier und Jetzt.

Gestalttherapie geht davon aus, dass wirkliche Veränderung nur in der Gegenwart geschehen kann. Fragen, Konflikte, aber auch Wünsche oder Visionen werden ins Hier und Jetzt geholt, um alte, noch offene Themen abzuschließen („finishing unfinished business“). Veränderungen entstehen, wenn der erlebte Moment im Fokus bleibt und nicht von der Vergangenheit oder Zukunft überlagert wird.

Im Dialog...

Der Gestalttherapeut begegnet dem Klienten nicht als unnahbarer Experte, sondern als authentischer, zugewandter und interessierter Gesprächspartner. Im Mittelpunkt steht ein echter Dialog, getragen von Verständnis, Empathie und Neugier am Erleben des Gegenübers – eine Begleitung auf der gemeinsamen Entdeckungsreise.

... Erfahrungen machen.

In der Gestalttherapie geht es weniger um Analysen oder Interpretationen, sondern darum, die Eigenwahrnehmung zu fördern – sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene. Klientinnen und Klienten werden ermutigt, ihre Wünsche, Bedürfnisse, Empfindungen, Fantasien und Visionen zuzulassen, sie anzunehmen und ihnen Raum zu geben.